Waldbaden bei Stress ist entspannend und gesund
In der Hektik des Alltags kann es schwierig sein, einen klaren Kopf zu bewahren. Waldbaden, eine Praxis aus Japan, bekannt als Shinrin-Yoku, bietet eine natürliche Möglichkeit zur Stressbewältigung. Indem man sich bewusst Zeit nimmt, in der Natur zu sein und die Waldluft einzuatmen, kann man die Verbindung zu sich selbst stärken.
Die Ruhe des Waldes ermöglicht es, den lärmenden Alltag hinter sich zu lassen und den Fokus auf das eigene Innere zu richten. Die natürlichen Geräusche, die frische Luft und das satte Grün der Bäume können dazu beitragen, das Gedankenkarussell zu stoppen und zu innerer Ruhe zu finden. Dadurch bietet Waldbaden eine Chance, sich selbst besser kennenzulernen, frei von den Ablenkungen des modernen Lebens.
Waldbaden nimmt den Druck
Stress wird durch Druck und Anspannung von äußeren Reizen, den sogenannten Stressoren hervorgerufen und hinterlässt psychische und physische Reaktionen, die die Gesundheit beeinträchtigen. Stress löst z. B. durch die Ausschüttung des Nebennierenhormons Adrenalin eine vegetative Wirkungskette aus, die letztlich den Blutdruck und den Blutzucker sowie den allgemeinen Muskeltonus erhöht.
Ursachen sind psychosoziale Stress-Faktoren, wie schwerwiegende Lebensereignisse, insbesondere Verlust eines nahen Mitmenschen, oder eine Scheidung, sowie chronische Konflikte in einer Beziehung, Zeitmangel, Termindruck, Lärm, Geldmangel, Armut, Schulden, Angst, nicht zu genügen (Versagensangst), Perfektionismus (überhöhte Ansprüche an sich selbst und an andere), soziale Isolation, Verachtung und Vernachlässigung, Schlafentzug, Reizüberflutung, Langeweile und Lethargie, Überforderung durch neue technische Entwicklungen (Technikstress), Stress durch die Bedrohung des Selbstes (eigenes Scheitern oder die Respektlosigkeit anderer). https://de.wikipedia.org/
Buchbar als: Stressmanagement für den Beruf / Mobbing, Stressmanagement für Beziehungen, Stressmanagement für die Existenz
Therapie-Empfehlungen: Ausschluss der unspezifische Stressoren durch Waldbaden / Shinrin Yoku der Ordnungstherapie und der Orthomolekularmedizin
6 Stunden pro Tag Einzelarbeit, Termin nach Absprache auch an Wochenenden und Feiertagen, (für Berufstätige) Arbeitszeiten: 10-16 Uhr, mit kleiner Mittagspause
- Angebot: 3 Tage komplett je 6 Stunden: 860 €
- Angebot: Pro Tag: 286 €
Terminanfrage: Email greta.hessel@t-online.de
Tel. 07221 3940363 Telefonsprechstunde von 10-12 Uhr
Stundenhonorar: 60 €. Teilkostenübernahme bei Privatversicherten bzw. Zusatzversicherung. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich privat ab. Dazu schließen wir einen Behandlungsvertrag. Ich stelle Ihnen eine Rechnung, die Sie bei privaten Krankenversicherungen einreichen können, sofern Sie den Heilpraktikertarif eingeschlossen haben. Sie werden meist anteilig erstattet. Gesetzliche Krankenversicherungen erstatten die Rechnungen nicht.
Absolute Diskretion! Bei Selbstzahlern werden Informationen nicht an Krankenkassen oder sonstigen Institutionen (Arbeitgeber, Behörden, Ärzte), weitergeleitet. Heilpraktiker für Psychotherapie (HGP) unterliegen ähnlich wie Ärzten einer Schweigeplicht.
Heilbehandlungen sind von der Umsatzsteuer befreit!
Bevorzugte Unterbringung ist das Kloster Lichtental. Eine Unterkunftsliste sende ich Ihnen nach Anmeldung zu.
Anmeldung per Mail an: Greta.hessel@t-online.de